Sappiamo tutti che una buona alimentazione è utile per mantenere sano il nostro organismo e farlo funzionare al meglio. Tutto ciò è valido per una persona “normale”, con una vita più o meno sedentaria, ma lo è ancor di più per coloro che praticano uno sport. L’alimentazione nello sportivo riveste un ruolo determinante ed è utile e importante conoscere quali sono gli alimenti funzionali alla sua attività, e in quali quantità e modalità bisogna assumerli per poterne trarre i migliori benefici possibili.